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芋泥能当正餐吗

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发表于 2022-1-12 09:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
芋头是一种饱腹感很强的食物,而且相较于米饭,它的热量更低,还可以被用来当作主食。减肥需要控制饮食,但“芋头”非常适合当作主食。
芋头适合当作主食,能快速补充体力,常吃对人体有四大好处:
1、增强免疫能力  由于芋头中含有黏液蛋白,而这种黏液蛋白能够形成免疫球蛋白从而增强抵抗力。2、促进肠道蠕动除此以外,如果我们想要保护肠胃,加速肠道排毒,那么多多使用一些粗纤维的食物是必不可少的,因为只有粗纤维的食物能够加速肠道蠕动和增强胃动力。芋头恰恰就是这样一种富含粗纤维的食物,相信坚持吃芋头之后就能够极大改善便秘现象。3、保护牙齿健康氟元素是保护牙齿必不可缺的元素,对人体中非常重要的微量元素之一,能够有效预防蛀牙的形成,是青少年换牙期的必备储存元素。芋头中含有丰富的氟元素,能够及时给牙齿提供营养物质,使我们的牙齿更加健康。4、有效预防癌症除此以外,芋头还能够有效预防癌症这一功效,想必很多人都不清楚背后的作用机制。其实,这一点也是免疫球蛋白在发挥作用,前面提到免疫球蛋白是由芋头中的黏液蛋白形成,事实上这种免疫球蛋白还具有抑制病毒的作用,能在一定程度上减少癌细胞生成。

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