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视力弱吃什么补眼睛?

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发表于 2021-5-22 11:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
      视力弱吃含有维生素A,  维生素C的食物。
       维生素A可以预防和治疗干眼病。每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯,以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
      含有维生素C的食物 :缺乏维生素C,容易患白内障病。含维生素C丰富的食物包括各种新鲜蔬菜和水果,其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 *

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